O ano novo já chegou e o verão está ai. Com tanta chuva que vem caindo nos últimos dias e tirando o calor, tem dias que me sinto no outono.

Mas como o clima pede coisas leves e saudáveis para se comer, separei alguns pratos de preparação rápida para saciar a fome.

Lembre-se de tomar muito líquido e manter a alimentação saudável para passar o verão numa boa.

Abraços e até semana que vem
Marcos Aurélio Delavald